Wil je je financiën verbeteren, meer inzicht krijgen in je uitgaven én geld overhouden zonder direct aan kwaliteit van leven in te boeten? Dan is de 30 dagen challenge “geen onnodige uitgaven” een krachtige én laagdrempelige manier om je geldgewoontes onder de loep te nemen.
In dit artikel leggen we uit wat deze challenge inhoudt, waarom het werkt, en hoe je jezelf goed voorbereidt. Ook krijg je praktische tips voor tijdens de maand én suggesties voor wat je na afloop kunt doen met je inzichten (en besparingen).
Wat houdt de 30 dagen “geen onnodige uitgaven”-challenge in?
De challenge is simpel: Je geeft gedurende één maand alleen geld uit aan noodzakelijke uitgaven. Denk aan huur of hypotheek, boodschappen, vaste lasten zoals energie, verzekeringen, openbaar vervoer of benzine. Alles wat daarbuiten valt zoals kleding, koffie to go, impulsieve online aankopen, etentjes, snacks, gadgets, abonnementen, … laat je gedurende 30 dagen achterwege.
Het doel is niet alleen om geld te besparen, maar vooral om bewustzijn te creëren over je uitgavenpatroon. Veel mensen hebben niet door hoeveel geld er ongemerkt weglekt naar zaken die weinig waarde toevoegen aan hun leven.
Waarom deze challenge werkt
Een maand zonder onnodige uitgaven is een krachtig experiment.
- Je ziet direct resultaat. Zelfs bij een gemiddeld inkomen kun je vaak al tientallen tot honderden euro’s besparen in één maand.
- Het geeft inzicht in je gedrag. Je leert hoe vaak je geneigd bent om uit gemak of verveling geld uit te geven.
- Het is tijdelijk. Omdat het slechts om 30 dagen gaat, is het goed vol te houden en voelt het niet als een strenge, eindeloze bezuiniging.
- Je focus verandert. Je ontdekt hoe je plezier en ontspanning uit andere (gratis) dingen kunt halen.
Wat zijn ‘noodzakelijke’ uitgaven?
Noodzakelijke uitgaven zijn de kosten die essentieel zijn voor je basisbehoeften en verplichtingen.
Denk aan:
- Wonen (huur of hypotheek)
- Nutsvoorzieningen (gas, water, elektriciteit)
- Internet en telefoon (basisabonnement)
- Vervoer naar werk of school
- Boodschappen (zonder luxe of snacks)
- Zorgverzekering en medische kosten
- Kinderopvang of studiekosten
- Financiële verplichtingen zoals leningen
Wat daarbuiten valt, beschouw je tijdens de challenge als optioneel, en dus als uitgaven die je laat liggen.
Voorbereiding: Zo begin je
1. Bepaal je regels vooraf
Iedereen heeft een iets ander leven, dus bepaal wat voor jou ‘onnodig’ is. Mag je bijvoorbeeld nog een verjaardagskaart kopen voor een vriend(in)? Mag je een boek lenen, maar niet kopen?
Kies duidelijke grenzen waar je je comfortabel bij voelt, maar die je ook uitdagen.
2. Betrek je omgeving
Als je samenwoont of kinderen hebt, bespreek de challenge met je huisgenoten of gezin. Zo voorkom je misverstanden, en kun je samen creatieve oplossingen bedenken.
3. Bereid je omgeving voor
Verwijder verleidingen uit het zicht. Denk aan:
- Schrijf je uit voor nieuwsbrieven van webshops
- Verwijder apps zoals Bol, Zalando of Thuisbezorgd tijdelijk van je telefoon
- Leg snacks en luxe producten niet in het zicht
- Plan maaltijden vooruit, zodat je niet uit gemak iets bestelt
Wat zijn typische uitgaven die je gaat vermijden?
Tijdens deze 30 dagen kom je vaak pas écht tot het inzicht waar je geld normaal ongemerkt naartoe gaat. Veelvoorkomende uitgaven die je zult schrappen zijn:
- Koffie of lunch onderweg
- Onnodige boodschappen (“even wat lekkers meenemen”)
- Impulsieve aankopen via Instagram of advertenties
- Niet-essentiële abonnementen (streaming, tijdschriften, apps)
- Bestellingen bij flitsbezorgers
- Online shoppen uit verveling
- Avondjes uit eten of borrelen
- Kleding of accessoires die je niet nodig hebt
De meeste mensen zijn verbaasd over hoeveel van dit soort kleine bedragen zich opstapelen tot een flink maandbedrag.
Tips om de maand vol te houden
1. Vervang in plaats van te schrappen
In plaats van jezelf alles te ontzeggen, zoek naar gratis of budgetvriendelijke alternatieven:
- Kook een uitgebreid diner thuis i.p.v. uit eten
- Leen een boek bij de bibliotheek in plaats van kopen
- Maak wandelingen of organiseer een filmavond met vrienden
- Ruim je kledingkast op en combineer opnieuw i.p.v. shoppen
2. Houd je uitgaven bij
Gebruik een simpel Excel-sheet of een notitieboekje om te noteren waar je wél geld aan uitgeeft. Hierdoor blijf je alert en zie je waar je verleiding goed hebt weerstaan, of juist niet.
3. Beloon jezelf (zonder geld)
Spreek met jezelf een niet-financiële beloning af als je de maand volhoudt. Bijvoorbeeld een dagje natuur, een zelfgemaakt etentje, of tijd vrijmaken voor een hobby.
4. Leer van je impulsen
Merk je dat je op dag 8 al enorm naar iets verlangt? Vraag jezelf dan: Waarom? Is het gewoonte, verveling, stress of behoefte aan beloning? Deze inzichten helpen je na de challenge structureel andere keuzes te maken.
Wat levert het op?
De meeste mensen merken na 30 dagen drie duidelijke voordelen:
1. Financiële besparing
Afhankelijk van je normale uitgavenpatroon kun je makkelijk €100 tot €500 besparen. Wie normaal elke week één of twee impulsaankopen doet, snacks meeneemt of regelmatig bestelt, zal versteld staan van het verschil.
2. Bewustzijn en grip
Je gaat veel bewuster nadenken voordat je iets koopt. De zin “heb ik dit echt nodig?” wordt automatisch een filter. Ook na afloop zul je minder snel overgaan tot impulsaankopen.
3. Verandering in gewoontes
De uitdaging werkt als een ‘reset’. Je breekt patronen die je eerder als normaal zag. Denk aan het openen van shopping apps tijdens verveling, of altijd iets meenemen uit de supermarkt dat niet op je lijst stond.
Wat doe je na afloop van de challenge?
1. Evalueer
Neem een moment om terug te kijken. Wat viel op? Wat was lastig? Wat heb je geleerd over je gewoontes? Noteer je inzichten.
2. Beslis wat je wilt behouden
Je hoeft niet permanent extreem te bezuinigen, maar kies een paar gewoontes die je wilt voortzetten. Bijvoorbeeld: alleen op vaste dagen iets kopen, of een ‘48 uur regel’ voor impulsaankopen (eerst twee dagen wachten).
3. Geef je besparing een doel
Je kunt het geld dat je hebt bespaard direct gebruiken voor iets waardevols:
- Storten op je spaarrekening
- Afbetalen van een openstaande schuld
- Investeren in een langetermijndoel (vakantie, buffer, studie)
- Doneren aan een goed doel of investeren in een duurzame aankoop
4. Daag jezelf opnieuw uit
Smaakt de challenge naar meer? Herhaal het na drie maanden. Of probeer een variant, zoals:
- 30 dagen geen plastic
- 30 dagen geen online shoppen
- 30 dagen koken zonder kant-en-klaar producten
Conclusie: Een kleine uitdaging met grote impact
De 30 dagen challenge “geen onnodige uitgaven” is simpel, maar effectief. Door één maand alleen geld uit te geven aan wat echt nodig is, ontdek je waar je gewoontes kunt bijsturen, hoe je geld kunt besparen en hoe weinig je soms eigenlijk nodig hebt voor een fijne levensstijl.
Het is geen straf, maar een bewust experiment dat je ruimte geeft: Financieel, mentaal én praktisch. Veel mensen die deze challenge aangaan, willen na afloop niet meer terug naar hun oude uitgavenpatroon.
Wil je het meeste halen uit je uitdaging? Combineer deze maand met het bijhouden van een huishoudboekje, het maken van een budget of het stellen van financiële doelen. Zo bouw je verder aan een gezondere financiële toekomst.
dit is echt wel een goede uitdaging. ik probeer het volgende maand!